人混みが苦手でも大丈夫｜代々木公園で一人ゆったり日光浴を楽しもう

作成日：2025年4月11日更新日：2025年4月23日

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こんにちは！ひなたログです☀️
こちらはより気楽に、快適に日光浴をするためのコラム。ひなた特集―ひな特―です。
太陽を浴びてスッキリしたいけど、気になることもいろいろ…という方に向けて発信しています。

人気のレジャースポットである代々木公園ですが、みんなで遊び、はしゃぐだけが代々木公園の魅力ではありません。一人のんびりとひなたぼっこをする場所としても最適です。「本当に？」という方もいらっしゃるはず。
そこで、今回は、そんな代々木公園の一面を見てみましょう。

一人でもゆったり過ごせる代々木公園の魅力とは？

代々木公園と聞くと、イベントやランニング、大人数でのピクニックをイメージする方も多いかもしれません。でも実は「一人静かに過ごす」ことにもぴったりな場所です。

緑が多く、広々とした園内には、木陰や芝生、ベンチが点在していて、自分だけの”陽だまり”を見つけやすいのも特徴。都心とは思えないほど静かに過ごせる場所が点在しています。このような景色もあるのです。

代々木公園には複数の出入り口がありますが、この記事では「人が少なめで、ひなたぼっこに向いている入口」を紹介します。

代々木公園（参宮橋門・西門）

代々木公園（南門・渋谷門）

日光浴には、気分のリフレッシュや自律神経の調整、ビタミンDの生成など、さまざまな効果があります。そして、誰かと一緒じゃなくても、その恩恵はしっかり受けられます。

代々木公園は、その“ひとり時間”をそっと支えてくれる場所なのです。ぜひ、気持ちの良い季節に、無理なく、自分のペースで、ひなたぼっこに出かけてみてくださいね。

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この記事が、あなたの「一人で過ごす休日」のヒントになりますように。

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