人混みが苦手でも大丈夫｜代々木公園で一人ゆったり日光浴を楽しもう

☀️この記事のポイント☀️

• 代々木公園で賑やかなのは主に原宿門側。南門や参宮橋側はひとり静かに過ごすに最適な場所
• 虫除け対策と、雨上がりの地面のぬかるみなど、事前に注意するポイントも掲載
• 夕方静かに過ごしたい方に向けて、“夕日浴”特集記事も掲載

こんにちは！ひなたログです☀️
こちらはより気楽に、快適に日光浴をするためのコラム。ひなた特集―ひな特―です。
太陽を浴びてスッキリしたいけど、気になることもいろいろ…という方に向けて発信しています。

人気のレジャースポットである代々木公園ですが、みんなで遊び、はしゃぐだけが代々木公園ではないです。

一人のんびりとひなたぼっこをする場所としても最適です。そこで、今回は、そんな代々木公園の一面を見てみましょう。

こんな方におすすめ

静かに過ごしたい人に向けて発信します。代々木公園を以下のように活用したい方は特にご覧ください！

• 一人で静かに過ごす時間がほしい
• 日光浴や、軽く日焼けしながら、心も身体もリフレッシュしたい
• 本を持ってゆったりしたい
• スマホやSNSから少し距離を置きたい

なぜ代々木公園は“ひとり時間”に向いているの？

広大な芝生や木陰エリア、ベンチが散在する園内は、自分だけの陽だまりスペースを見つけやすく、都心にいながら静かに日光浴できる環境が整っています。

代々木公園で賑やかな場所は実はほんの一部で、実際多くのエリアは、静かな場所が多いです。次は、どのエリアが静かな場所が多いのかをご紹介します。

人混みを避けるならこの入口がおすすめ

1. 参宮橋門

• 特徴：東京メトロ千代田線「代々木公園駅」または「参宮橋駅」から徒歩約3分。住宅街側から入りやすく人通りが少なめ
• おすすめ理由：木陰＋ベンチが充実。一人で日光浴を楽しみたい方や、軽めの日焼け目的にぴったり
• こんな方へ：静かに読書しながら日向ぼっこ、ゆったり日焼けしたい方

2. 南門

• 特徴：奥まった位置にある穴場入口
• おすすめ理由：入り口すぐの芝生広場で広々ひなたぼっこ。人目を気にせずごろんと寝転べます
• こんな方へ：リラックスしながらぼーっと方、周囲から程よい距離を保ちたい方

ひなたログから見る素敵なところ

これらの場所は静かな時間が流れており、人もだいぶ落ち着いています。特に以下の点がこのエリアの優れているところです。

• 平日ならベンチが空いていて快適
• 木陰と日なたのバランスが良く、その日の気分で選べる
• 飲み物＆軽食を持ち込んでのんびり過ごせる
• 薄着で心地よく日焼けもできる

安心して過ごすための注意点

静かに過ごすためには注意点もあります。お手洗いの位置、虫刺され対策と雨の次の日は注意が必要です。

• トイレが遠い場合があるので、位置を確認しておきましょう
• 週末やお花見の時期には、南門前が混むことも
• 「日焼け」「虫刺され」対策は必須（帽子・日焼け止めなど準備を）
• 雨上がりは芝生がぬかるむ場合もあるので、靴に注意

まとめ｜心地よいひとり日向ぼっこを

日光浴には気分転換や自律神経の整調、ビタミンD生成などのメリットがあります。

一人での日焼けも、代々木公園なら安心して気ままに楽しめます。詳しく書いた記事もあります！

また、散歩にももってこいの場所です。座るだけでは飽きたとき、なんとなく歩くだけで絵になる場所です。ひとり時間の中で、散歩の魅力にも気づいてほしいです。

人混みを避けて、自分のペースで日光浴を取り入れてみてくださいね。

陽だまりの中のミニエッセイ―観光地に住む、地元の人

代々木公園というと、他所から多くの人が集まってきて、憩いの場となったり、レジャーの場所として、位置しているイメージがあるのではないでしょうか？

しかし、今回の記事では、その観光地も、地元の人が使い、愛し、癒やされている。そんな側面を出しました。そこで気づいたのは、観光地にも人が住んでいる、という当たり前の事実。

実際に、代々木公園周辺にも住宅街があり、たまたま住んでいる知り合いがいるので、話を聞いたところ、代々木公園は散歩にちょうどよく、静かで快適だそう。ただ、土日祝日になると、距離を置くと言っていました。

それを分かって住んでいるし、平日の夜など、地元の人しか知らない一面を見ることができるので、ちょっとテンション上がるなんとも言っていました。

しかし、不自由をすることもあるようです。たとえば、代々木公園は渋谷区。ハロウィーンの時期になると、様々な規制がかかるそう。中でも、路上飲酒の規制や、バスの運休など、ハロウィーンで騒ごうとしていないのに、思わぬ火の粉が降りかかると聞きました。

このようなことが他の地域でも置きているのでしょう。私は鎌倉が好きですが、江ノ電の鎌倉高校前駅では、観光客の人が写真を撮ろうと駅前に集まって、大混乱になっているそう。

毎日、多くの観光客の人が集まり、当然トラブルもおきています。鎌倉高校に通う人からしたら、通学路に知らない人がたくさんいる。結構、負担の大きいことだと思うのです。

思わぬところに史跡があり、観光地があり、それが産業となっています。しかし、そこには誰かの日常があることを忘れてはいけません。配慮の気持ちは、いついかなるときも持っておきたいものですね。

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